身体機能の更なる向上！
ファンクショナルトレーニング
※料金に含まれておりますので追加のお支払いはございません。
当院では、施術と合わせてファンクショナルトレーニングを取り入れることを推奨しています。
なぜなら、トレーニングは痛みや不調からの回復、そして再発予防に大きく貢献するからです。
なぜトレーニングが重要なのか？
- 筋力強化:
- 怪我や加齢によって衰えた筋力を強化することで、身体を支える力を高め、痛みを軽減します。
- 特に、体幹を鍛えることは、姿勢の安定、腰痛予防、運動パフォーマンス向上に効果的です。
- 柔軟性向上:
- 柔軟性を高めることで、関節の可動域が広がり、動きやすくなります。
- 筋肉や関節の柔軟性を維持することは、ケガの予防にも繋がります。
- バランス能力向上:
- バランス能力を高めることで、転倒予防や姿勢改善に効果が期待できます。
- 特に、高齢者の転倒予防や、スポーツ選手の怪我予防に重要です。
- 持久力向上:
- 心肺機能を高め、持久力を向上させることで、疲れにくい身体づくりを目指します。
- 日常生活での活動や、スポーツのパフォーマンス向上に役立ちます。
- 協調性向上:
- 身体をスムーズに動かすために必要な、筋肉や神経の協調性を高めます。
- 正確で効率的な動きを習得することで、ケガの予防やパフォーマンス向上に繋がります。
- 固有受容感覚の改善:
- 身体の位置や動きを感じる固有受容感覚を改善することで、バランス能力や運動能力を高め、ケガを予防します。
- メンタルヘルス:
- トレーニングは、ストレス解消やリフレッシュ効果も期待できます。
- 適度な運動は、心身の健康維持に役立ちます。
治療とトレーニングの相乗効果
当院では、患者様の状態に合わせて、施術とファンクショナルトレーニングを組み合わせた最適なプランを提供しています。
- 施術: 痛みや炎症を抑え、身体の歪みを整え、動きやすい状態にします。
- トレーニング: 施術で整えた身体をさらに強化し、機能改善、再発予防、パフォーマンス向上を目指します。
施術とトレーニングを組み合わせることで、相乗効果が生まれ、より効果的に健康な身体へと導きます。
施術で身体を整えるメリット
- 痛みの軽減:
- マッサージや鍼灸治療などで、痛みや炎症を抑え、快適にトレーニングできる状態にします。
- 可動域の改善:
- 関節の動きが悪かったり、筋肉が硬かったりすると、正しいフォームでトレーニングを行うことができません。
- 施術によって可動域を改善することで、トレーニングの効果を高め、ケガを予防します。
- 筋バランスの調整:
- 身体の歪みは、特定の筋肉に負担をかけ、筋バランスを崩します。
- 施術で筋バランスを整えることで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、身体の動きをスムーズにします。
- 姿勢の改善:
- 猫背や反り腰など、姿勢が悪い状態でトレーニングを行うと、身体に余計な負担がかかり、ケガのリスクが高まります。
- 施術で姿勢を改善することで、正しいフォームでトレーニングを行いやすくなります。
- リラックス効果:
- 施術を受けることで、心身のリラックス効果も期待できます。
- リラックスした状態でトレーニングに取り組むことで、集中力が高まり、より効果的なトレーニングができます。
施術とトレーニングの組み合わせ例
- 肩こり・腰痛:
- マッサージや鍼灸治療で痛みを軽減し、姿勢を改善してから、体幹トレーニングを行うことで、再発予防と根本改善を目指します。
- スポーツ障害:
- 患部の炎症を抑え、可動域を改善する施術を行った後、スポーツ動作に必要な筋力や柔軟性を高めるトレーニングを行います。
- 産後ケア:
- 骨盤矯正や筋力トレーニングを組み合わせることで、体型戻しや腰痛改善、体幹強化などを目指します。
あなたに合ったプランを
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術とファンクショナルトレーニングを組み合わせた、最適なプランを提供しています。
「トレーニングを始めたいけど、身体のことが心配…」
「痛みや不調があるけど、運動できるかな…」
徐々にカラダを慣らしていくので大丈夫です。
ぜひ一度、当院でカラダのトータルケアをご体感ください。