首こり、我慢していませんか？
[首を痛そうに押さえている人の写真]
毎日のデスクワーク、スマホの使いすぎ…
首が重だるい、痛い、回らない…
そんな辛い首こりに悩まされていませんか？
「肩もみ」や「ストレッチ」を試しても、一時的に楽になるだけ…
「もう、この首こりとは一生付き合っていくしかない…」
そう諦める前に、**新町みろく接骨院の「肩こり腰痛根本改善コース」**を試してみませんか？
首こりの原因となる筋肉
首こりは、様々な筋肉が影響しています。
- 僧帽筋（そうぼうきん）：首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで硬くなりやすい。
- 肩甲挙筋（けんこうきょきん）：首から肩甲骨にかけて伸びる筋肉。重い荷物を持ったり、長時間同じ姿勢を続けると硬くなりやすい。
- 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）：首を横に倒したり、回したりする時に使う筋肉。ストレスや緊張で硬くなりやすい。
- 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）：首の後ろ側にある小さな筋肉群。頭の位置を細かく調整する筋肉で、長時間スマホを見ていると硬くなりやすい。
- 斜角筋（しゃかくきん）：首の側面にある筋肉。呼吸にも関与しており、浅い呼吸やストレスで硬くなりやすい。
- 半棘筋（はんきょくきん）：首の真後ろにある縦に走る筋肉。緊張するとストレートネックになる。
- 板状筋（ばんじょうきん）：半棘筋よりやや外側に位置し、半棘筋と同じく、猫背&ストレートネックで緊張し、首の痛みの原因となる。
これらの筋肉が、過剰な負担や血行不良によって硬くなると、首こりを感じやすくなります。
ストレートネック、猫背、巻き肩との関係
ストレートネックとは、本来緩やかにカーブしているはずの首の骨が、まっすぐになっている状態のこと。
猫背とは、背中が丸まって、頭が前に出ている状態のこと。
巻き肩とは、肩が内側に巻いている状態のこと。
これらの姿勢は、首や肩に大きな負担をかけ、首こりを悪化させる原因となります。
ストレートネックになると、頭の重さを首の筋肉で支えなければいけなくなり、僧帽筋や肩甲挙筋などに負担がかかりやすくなります。
猫背や巻き肩は、胸鎖乳突筋や斜角筋を緊張させ、首の動きを制限し、首こりや肩こりを引き起こしやすくなります。
全身のバランスを整えて、首こりを根本から改善！
新町みろく接骨院の「肩こり腰痛根本改善コース」では、首こりの原因となる筋肉や筋膜の緊張を和らげ、全身のバランスを整えることで、首こりを根本から改善へと導きます。
- 詳細な評価: 姿勢分析、動作チェック、触診などを通して、首こりの原因を徹底的に分析します。
- 筋膜リリース: 特殊な器具を用いて、硬くなってしまった筋膜を丁寧にリリースし、筋肉の柔軟性を取り戻します。
- ファンクショナルトレーニング: 全身のバランスを整え、正しい体の使い方を身につけることで、再発を防ぎます。
- 鍼治療: 凝り固まった筋肉をピンポイントで刺激し、血行を促進することで、首こりの改善を促します。
鍼治療で首こりが改善する理由
鍼治療は、細い鍼を体の特定の場所に刺すことで、様々な効果をもたらす伝統的な治療法です。
首こりに対しては、以下のような効果が期待できます。
- 筋肉の緩和: 鍼を刺すことで、緊張した筋肉をリラックスさせ、血行を促進します。
- 神経の調整: 自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげます。
- 痛みの抑制: 脳内物質の分泌を促し、痛みを抑制する効果も期待できます。
「もう、この首こりとは一生付き合っていくしかない…」
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あなたの首こりを根本から改善し、快適な毎日をサポートいたします。
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