その腰痛、本当の原因、知っていますか？
[腰痛のイメージ画像（腰を押さえている人の写真、腰の痛みのイラストなど）]
「腰痛は国民病」と言われるほど、多くの人が悩まされています。
あなたは、
- 朝起きた時に腰が痛くて、なかなか起き上がれない
- 長時間座っていると腰が痛くなってくる
- 重いものを持ち上げるときに腰に激痛が走る
といった経験はありませんか？
腰痛の原因は、加齢や姿勢の悪さ、運動不足など、様々です。
しかし、実はそれ以外にも、意外な原因が隠されているかもしれません。
腰痛を引き起こす筋肉たち
腰痛に関係する筋肉は、腰回りだけではありません。
- 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）：背骨を支える筋肉。姿勢が悪かったり、長時間座りっぱなしだと負担がかかりやすい。
- 腰方形筋（ようほうけいきん）：腰の横にある筋肉。体を横に曲げたり、反らすときに働く。
- 大殿筋（だいでんきん）：お尻の大きな筋肉。歩く、立つ、座るなど、様々な動作で使われる。
- 中殿筋（ちゅうでんきん）：お尻の横にある筋肉。骨盤のバランスを保つ筋で、機能低下によって腰が代償する。
- ハムストリングス：太ももの裏側の筋肉。座りっぱなしだと硬くなりやすい。
- 腸腰筋（ちょうようきん）：腰椎と大腿骨をつなぐ筋肉。股関節を曲げるときに働く。
これらの筋肉が、過剰な負担や血行不良、柔軟性の低下などによって硬くなると、腰痛を感じやすくなります。
反り腰、骨盤の前傾で腰に負担が集中！？
[反り腰の人のイラスト、骨盤の前傾のイラスト]
反り腰とは、腰の骨が過度に反っている状態のこと。
骨盤の前傾とは、骨盤が前方に傾いている状態のことです。
これらの状態になると、腰椎に excessive な負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。
特に、脊柱起立筋や腰方形筋が緊張しやすく、慢性的な腰痛の原因となることも。
筋膜の歪みで腰痛発生！
筋肉は、筋膜と呼ばれる薄い膜で包まれています。
筋膜は、全身を繋ぐネットワークのように張り巡らされており、筋肉の動きをスムーズにする役割を担っています。
しかし、長時間のデスクワークや反り腰、運動不足などによって、筋膜が歪んでしまうと、筋肉の動きが制限され、血行不良や神経の圧迫が起こり、腰痛を引き起こしてしまうのです。
身体図式、固有受容の変化！？
身体図式とは、脳内で認識されている自分の体のイメージのこと。
固有受容とは、体の位置や動き、力の入れ具合などを感知する感覚のことです。
長期間にわたって腰痛を抱えていると、この身体図式や固有受容に変化が起こり、**「痛みを避けるための動き」**が身についてしまうことがあります。
その結果、特定の筋肉ばかりを使うようになり、筋肉のバランスが崩れて、さらに腰痛を悪化させる可能性があります。
肩こり腰痛根本改善コースで、腰痛から解放！
新町みろく接骨院の「肩こり腰痛根本改善コース」では、これらの腰痛の原因に多角的にアプローチすることで、根本的な改善を目指します。
- 詳細な評価: 姿勢分析、動作チェック、触診などを通して、腰痛の原因を徹底的に分析します。
- 筋膜リリース（IASTM）: 特殊な器具を用いて、硬くなってしまった筋膜を丁寧にリリースし、筋肉の柔軟性を取り戻します。
- ファンクショナルトレーニング: 全身のバランスを整え、正しい体の使い方を身につけることで、再発を防ぎます。
「もう、この腰痛とは一生付き合っていくしかない…」
そう諦める前に、**新町みろく接骨院の「肩こり腰痛根本改善コース」**を試してみませんか？
あなたの腰痛を根本から改善し、快適な毎日をサポートいたします。
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